뱃살 제거 음식

 

 

뱃살 제거 탁월 - 검은콩, 강황

 

안녕하세요. 쏭딩입니다.

오늘은 뱃살 관리에 효과적인 음식을 알아보겠습니다.

뱃살 때문에 고민인 분들이 많으시죠. 뱃살은 쉽게 찌는데, 빼는 건 너무 어려운 거 같습니다.

뱃살은 큰 병의 원인이 될 가능성이 매우 높다고 해요. 그러니 관리를 잘해야겠다는 생각이 듭니다.

 

 

 

먼저 '뱃살이 나왔다'의 뜻은요.

내 몸속 내장에 지방 덩어리가 쌓였다는 뜻이고, 나에게 신진대사 에너지를 태울 수 있는 힘이 없다는 뜻이며,  만성 염증이 생기기 쉬운 몸이 되었다는 뜻입니다.

 

 뱃살 즉 내장 비만이 왜 위험할까요.

내장 비만일 경우 만성 염증을 일으키게 되고, 염증이 독소를 배출하면서 염증의 수치가 상승하게 되면 만성 질환을 생기게 하기 때문입니다.

내장 비만을 방치할 경우.

심혈관 질환, 고지혈증, 고혈압, 당뇨. 동맥 경화, 대사 증후군, 뇌졸중 등 나아가서는 치매와 암을 만들기도 한다고 합니다.

 

위의 내용은 우리의 뱃살을 보며 경각심을 갖자는 의미로 썼고요. 

자, 이제 뱃살 제거 식품 알아보도록 하죠. 많은 식품들이 있겠지만, 두 가지 소개하겠습니다.

검은콩과 강황입니다.

1. 검은콩이 뱃살 제거에 도움이 되는 이유는요.

혈관 질환을 예방하는 효능이 뛰어납니다. 항산화 효능을 가진 성분이 풍부해 면역력을 높여주고, 콜레스테롤 수치와 중성 지방 수치를 개선하여 내장 지방이 축적되는 것을 억제하는 효과를 갖고 있다고 해요. 

 

앞서 내장 지방은 만성 염증을 만든다고 했는데요.  검은콩은 만성 염증 생성을 억제하고, 생긴 염증을 치료하는 효능을 갖고 있습니다.

 

그 밖에도 검은콩의 효능은 너무나 많죠. 다음 글에서 다루어 보겠습니다.

뱃살 제거에 효과적인 검은 콩 활용법  이렇습니다.

검은 콩 차 수시로 마시기!!!

 

방법 간단해요. 

 

검은 콩 깨끗하게 세척 후 팬에 타지 않을 만큼 볶아준 뒤,  볶은 검은콩,  한 큰 술 + 물 2 컵을 약 15분 정도 약불로 끓여 주면 끝!!!

 

여기서 잠깐요. 도움이 될지 모르겠으나 저의 후기를 잠깐 쓰자면.  금방 나타나는 효과는 변비와   피부의 개선이었습니다. 

효과 직빵이라서 두 개가 고민일 때 저는 자주 마시곤 했습니다. 검은콩은 다이어트로도 유명하죠.

 

 

 

2. 강황이 뱃살 제거에 도움이 되는 이유는요.

강황에는 커큐민이라는 대표 성분이 다량 함유되어 있습니다. 커큐민이 하는 역할은 활성 산소를 없애주고, 염증을 완화, 염증을 억제, 염증을 치료해주는 역할을 한다고 합니다.  염증을 치료해주는 역할을 하기 때문에 체지방 제거에도 도움을 줍니다.

카레의 노란 색소가 커큐민 성분 때문에 그렇다는데, 흔하게 먹을 수 있는 카레가 뱃살 (내장 지방) 제거에 도움이 된다니 반가운 소식입니다.

단, 주의할 점이 있어요.

카레 속의 강황은 혈액 응고를 방해할 수 있다고 하니, 그와 관련된 약을 복용 중이시라면 섭취 시 주의하셔야 된다고 해요.  또한 성질이 차갑기 때문에 몸이 냉하신 분들도 너무 과하게 드시는 건 피하시는 것이 좋겠습니다.

 

뱃살에 대한 심각성을 우리는 모르고 지나치는 경우가 많습니다.

현재보다는 미래를 보고 뱃살에 너무 관대하지 말아야 할 것 같아요.

운동은 필수, 뱃살에 효과적인 식재료로 관리 잘하시기 바랍니다.