레드비트 - 혈액 순환, 혈관 청소는 내가!!!

레드 비트- 혈액 순환, 혈관 청소는 내가!!!

 

안녕하세요.

쏭딩입니다. 오늘은 먹는것 만으로도 혈압약을 복용하는 효과가 있다는 레드비트에 대해 알아보려고 합니다.

레드 비트는 요즘은 흔하게 볼수 있는 야채인데, 효능을 보니 꾸준히 섭취하면 더없이 좋은 식재료인것 같아 알아보려고 합니다.

 

레드 비트의 성분 알아보겠습니다.

식이섬유,  철분, 베타카로틴, 마그네슘, 칼륨, 엽산, 비타민 A, 비타민 C, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

여러분은 혈액 순환이 잘 되시나요?

콜레스테롤  수치가 높아지면 혈관속의 찌꺼기들이 혈관을 돌아다니게 됩니다. 혈관 찌꺼기들이 혈관속에 쌓이게 되면 혈관의 구멍이 좁아져 혈액이 원활하게 다닐수 없게 됩니다. 그러다가 막히면 큰일나죠. 이렇게 혈관의 찌꺼기들 때문에 혈액들이 원활하게 활동하지 못하는 것을 우리는 혈액 순환이 안된다고 하는 것입니다. 

 

혈액 순환이 안되면  어떤 증상들이 나타날까요?

기본적으로 손, 발이 차거나 저릴수 있습니다. 배가 차갑기도 합니다. 소화력이 떨어지고, 식욕 부진의 증상이 나타나기도 합니다. 집중력이나 기억력이 떨어지기도 합니다. 얼굴이 뜨겁거나, 상체는 뜨겁고, 하체는 차가운 증상들이 나타납니다. 

혈액순환 장애는 운동 부족, 수면 부족 또는 바람직하지 못한 식습관, 스트레스가 원인이 됩니다.

이런 혈액 순환의 장애가 생길때 여러 혈관질환이 생길수 있는데요. 비트는 혈관 질환 장애를 예방해 주며, 혈관속의 찌꺼기나 노폐물들을 청소해주는 역할을 한다고 하네요. 

 

자. 그럼 구체적인 레드 비트의 효능을 알아볼까요.

혈액 순환이 잘 될수 있도록 도와줍니다.

심혈관 질환에 매우 도움을 줍니다. 혈관건강에 매우 효과적이어서, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 예방에 매우 도움을 줍니다.

빈혈 예방으로 유명한 식품이라고 합니다. 

저열량 저당질 식품이어서 다이어트에도 효과적입니다.

변비를 개선해 줍니다. 

염증 억제에 매우 효과적입니다. 항염, 항산화 작용이 뛰어납니다.

항암 예방에도 뛰어납니다. 암을 억제해주며, 암세포가 자라는 것을 억제한다고 합니다.

치매를 예방해줍니다.

천식과 기관지에 좋습니다.

노화 예방에 좋습니다.

면역력을 상승시키는데 큰 효과가 있다고 합니다.

 

혈관에 낀 찌꺼기를 깨끗하게 청소해주는 레드 비트!!!

 

하지만, 부작용과, 섭취하면 안되는 분들도 있습니다.

신장이 약하신 분, 신장 질환이 있으신 분들은 주의하셔야 합니다. 섭취하지 않으시는 것이 좋다고 하네요.

어떤 음식이든 과다섭취는 피하셔야 하는 거 아시죠. 과다섭취시 복통이나 설사를 유발할수 있으니 주의하셔야 겠습니다.

아주 드물기는 하나, 레드 비트 섭취시 몸이 과민하게 반응하는 분들도 있을수 있으니 잘 살피셔야 겠습니다. 과민하게 반응할땐 가려움증이나, 발진이 생길수 있으며, 목안이 불편하거나, 기관지 불편감이나 경련도 있을수 있다고 합니다. 참고하시고, 주의하셔야 겠습니다.

 

저는 몰랐는데, 레드 비트가 매우 인기 있는 식재료라고 하더군요. 혈관 청소부라고 하니 저도 구미가 당기네요. 마트에서 보이면 지나치지 마시고, 한번쯤 드셔보시는 것도 좋을것 같습니다. 매일 건강합시다