목 디스크 증상, 자가 진단, 일자목 예방법 안녕하세요. 쏭딩입니다 오늘은 목 디스크 증상과 목 디스크의 원인이 되는 일자목에 대해 알아보겠습니다. 요즘 목 불편감이나 목 통증을 느끼시는 분들이 많은 거 같습니다. 저도 항상 일을 끝내고 나면 목을 뒤로 젖혔을 때 뻐근함을 느낍니다. 여러분들은 어떠신가요? 목 디스크는 목뿐만 아니라 다른 부분에서 함께 동반 증상이 나타나는 경우가 많다고 해요. 목 디스크 증상 참고하시고, 예방법도 숙지하셔서 목 건강에 도움이 되길 바라며 포스팅 시작합니다. ※ 목차 ※ ▶ 목 디스크 원인 ▶ 목 디스크 증상 ▶ 병원 내원해야 하는 경우 ▶ 일자목이란? ▶ 일자목 예방법 ▶ 일자목 스트레칭 ▶ 마침 글 ■ 목 디스크 원인 잘못된 자세입니다. 대표적으로 핸드폰이나 모니터에 ..
옥수수 효능, 부종 완화, 잇몸 질환 예방, 부작용, 옥수수 속대 활용법 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 우리들의 여름 간식 옥수수에 대해 알아보겠습니다. 지나가다 벌써 찐 옥수수를 팔기 시작하는 걸 보았습니다. 보고 말았습니다. 참새가 방앗간을 지나치지 못하듯 고민하다가 집에 왔으나 다시 갈 준비를 하고 있는 1인입니다. 정말 떡과 옥수수는 지나치질 못하겠네요. 소화가 별로 안 되는 것 같아 욕심을 낼 순 없으나 늘 사랑스럽게 보는 저의 여름 간식입니다. 옥수수는 성질이 따뜻하지도 차갑지도 않다고 해요. 어느 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다. 옥수수 하면 참고할 만한 효능들이 있다고 하니 오늘은 옥수수의 효능과, 참고사항 알려드리기 위해 포스팅 시작합니다. ※ 목차 ※ ▶ 옥수수 효능 ▶ 옥수수 속..
살구 효능, 부작용, 장수 과일 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 살구의 효능에 대해 알아보겠습니다. 마트마다 살구가 가득하네요. 요즘 너무 맛있게 먹고 있는 살구를 보니 성질이 왠지 따뜻할 거 같아서 알아보았습니다. 따뜻한 성질의 과일이 맞네요. 따뜻한 성질의 과일은 항암 효과가 매우 크다고 해요. 그 밖에도 너무 다양한 효능을 같고 있는 살구는 마침 6~7월이 제철이라고 하니 딱 요즘 먹기 좋은 과일인 거 같습니다. 모양도 맛도 효능도 좋은 살구 많이 드시라고 포스팅 시작합니다. ※ 목차 ※ ▷ 살구 효능 ▷ 살구 칼로리 ▷ 살구 고르는 방법 ▷ 살구 부작용 ▷ 마침 글 ■ 살구 효능 º 항암 효과 (★★★) 암은 세포가 노화되거나, 갑자기 변형을 일으켜서 생기게 됩니다. 살구는 세포의 노화를 막아주고..
물 건강하게 마시는 방법, 효과 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 물 건강하게 마시는 방법 알아보겠습니다. 여러분은 하루에 몇잔의 물을 마시나요? 쥬스같은 음료를 제외한 순수한 물 말입니다. 물 많이 마시는 것이 중요하다는 것도 알고 있고, 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 것이 중요하다는 것도 대부분의 분들은 알고 계실겁니다. 하지만 잘 지켜지지 않는것도 사실입니다. 물도 마시는 횟수나 방법에 따라 우리 몸에 이롭고 해롭다고 하는데요. 오늘은 물 건강하게 마시는 방법과 효과에 대해 알아보겠습니다. ※ 목차 ※ ▶ 하루 물 섭취량 ▶ 물, 바르게 마시는 방법 ▶ 물, 이렇게 마시는 이유 ▶ 약이 되는 물, 독이 되는 물 ● 물 어떤 방법으로 마시면 좋을까요? 물은 끓여서 마시면 좋다고 합니다. 우리가 마..