양치를 할 때 혀를 꼭 닦아야 하는 이유 - 아침에 일어나자마자 양치를 해야 하는 이유 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 양치를 해야 할 때 꼭 혀를 닦아야 하는 이유를 알아보겠습니다. 또 기상하자마자 양치를 가장 먼저 해야 하는 이유에 대해서도 알아보겠습니다. 양치는 열심히 하시는데, 혀를 안 닦거나, 대충 닦으시는 분들도 계실 겁니다. 혀는 침과 영양분등 세균이 증식하기에 아주 좋은 환경이라고 합니다. 혀에는 세균이 10만 마리에서 100만 마리쯤이나 있다고 하고, 그 세균들이 잇몸병을 일으키거나 충치를 일으킵니다. 양치를 아무리 꼼꼼하고 깨끗하게 하더라도 혀를 신경 쓰지 않는다면, 혀에 남아있는 세균들이 잇몸과 치아를 상하게 하거나, 잇몸 사이사이 침투해 치주 질환과 충치를 일으키게 할 수 있습니다...
제로 웨이스트 - 실천하기 - 오늘부터 1일 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘 아침 뉴스를 보고 제로 웨이스트를 알게 되었습니다. 부끄럽네요. 이제야 알게 되었다는 사실이. 어제 날씨가 너무 좋아 산책을 나갔다가 너무 많은 플라스틱 쓰레기를 보고 놀라서 한참을 바라보았습니다. 저의 손에도 다 마신 플라스틱 음료컵이 있었습니다. 어제오늘 이렇고 보니 제게도 심각성이 느껴지더라고요. 오늘은 제로 웨이스트에 대해 말씀드리겠습니다. 다 아시는 사실이라도 한 번 더 동참해 보셨음 해서 이렇게 글을 씁니다. 제로 웨이스트는 모든 제품이 재사용될 수 있도록 하며, 폐기물들을 방지하는데 그 원칙을 두고 있습니다. 한마디로 쓰레기 없는 생활을 하자라는 것입니다. 다 쓴 제품들을 소각장이나 쓰레기 매립지나 바다로 보내지 않기..
도라지청의 효능- (목이 불편할 때 먹는 나의 방법) 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 도라지청에 대해 잠깐 올려보려고 합니다. 저는 목을 자주 쓰는 사람이어서 감기가 오기라도 하면 너무 예민해집니다. 그래서 지키는 방법도 많이 공부하였었는데요. 앞서 여러 가지 제가 자주 마시는 차들도 효과가 빠르게 나타난 것들이고, 이 도라지청 또한 저에게는 그렇기 때문에 소개해 보고자 합니다. 목을 자주 쓰셔야 하시는 분들이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 도라지의 효능을 잠시 알아볼까요. 도라지에는 사포닌, 무기질, 비타민, 철분, 식이 섬유 등이 아주 풍부합니다. 면역력 증진에 도움이 되며, 암을 예방합니다. 혈액을 정화시켜준다고 하며, 그렇기 때문에 독소도 제거된다고 하네요. 특히 큰 효능은 우리가 알고 있다시피 호..
물주머니 활용법- 겨울 필수 아이템 안녕하세요. 쏭딩입니다. 이제 겨울이 다 지나간 듯 날씨가 너무 좋네요. 봄 느낌이 나는 요즘입니다. 해도 길어지고 겨울이 지나가는 것 같지만, 그래도 아직은 겨울입니다. 오늘은 겨울 필수 아이템 물주머니 활용법에 대해 써볼까 합니다. 올해도 저의 애장품 물주머니가 도움이 많이 되었네요. 저는 겨울이면 손발이 차가워서 무척 애를 먹었는데요. 장갑을 껴도 소용이 없을 정도였습니다. 저의 지인분이 아주 유용하게 썼다며 저에게도 선물한 물주머니를 저도 사용하게 되면서 이제는 필수 아이템이 되었네요. 물주머니 사용법은 패스할까 했는데, 혹시나 해서 말씀드리자면, 뜨거운 물을 가득 말고, 반 정도 담고 뚜껑을 연 채로 물주머니 몸을 반으로 접으셔야 공기가 빠집니다. 그리고 뚜껑..