차전자피 하루 섭취량, 차전자피 먹는 방법, 효능, 부작용 안녕하세요. 쏭딩입니다. 풍성한 한가위 보내셨나요? 기름지고 맛있는 음식들 아낌없이 먹다 보니 다시 다이어트를 시작해야 될 때가 되었네요. 오늘은 차전자피에 대해 알아보겠습니다. 변비와 다이어트에 매우 효과가 좋아 알려지게 되었죠. 물을 잘 머금는 식이섬유가 들어있기 때문에 변이 팽창하면서 변비 해소에 매우 효과적이라고 합니다.. 그러니 자연스럽게 다이어트가 되는 것 같습니다. 대표적인 효능 외에도 많은 효능을 갖고 있으면서 우리가 반드시 알아야 할 부작용도 있으니 잘 알아두면 좋을 것 같습니다. 포스팅 시작할게요. ※ 목차 ※ ▶ 차전자피 효능 ▶ 먹는 방법 ▶ 언제 먹을까 ▶ 어떻게 먹을까 ▶ 주의 사항 (부작용) ▶ 마침 글 ● 차전자피 효..
오늘은 탈모에 대해 알아보겠습니다. 요즘 머리카락이 많이 빠지시나요? 저는 요즘 많이 빠지는데요. 사실 매일 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 하루에 정상적으로는 50~100개 정도의 머리카락이 빠진다고 해요.또한 여름을 보내고 가을처럼 환절기에는 더 자주 빠진다고 해요. 이렇게 환절기에 자주 빠지는 것에 너무 고민할 필요는 없지만, 환절기가 지나 지속적으로 머리카락이 많이 빠진다면 탈모를 의심해 보아야 한다고 합니다. 오늘은 탈모의 기준과 자가 진단, 탈모 예방 음식과 예방 관리에 대해서 알아보겠습니다.조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음으로 포스팅 시작합니다. ● 탈모의 이유 탈모의 이유는 너무 많지만, 가장 큰 이유를 들자면 스트레스와 불규칙하고 건강하지..
감자 효능, 감자 보관법 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 감자에 대해 알아보겠습니다. 감자의 효능은 언급하지 않아도 대부분이 알고 계실 거라 생각해요. 감자는 매우 다양한 요리로 사용되는데요. 사용법에 따라 생감자즙은 위장 장애를 갖고 계신 분들께 도움이 되며, 찐 감자의 경우 다른 음식들에 비해 열을 가했을 때 비타민 C가 거의 보존이 된다고 하니 영양 성분 파괴 없이 훨씬 건강하게 드실 수 있다고 합니다. 찐 감자 2개가 비타민 C 하루 섭취량이라고 하니 요즘 간식으로 즐겨 먹는 저로서는 따로 보조제를 먹지 않아도 될 듯합니다. 감자의 효능 다시 한번 숙지하시고, 건강한 식재료 자주 드시라고 포스팅 시작합니다. ※ 목차 ※ ▶ 감자 효능 ▶ 생감자 효능, 주의 사항, 방법 ▶ 주의사항 ▶ 보관법 ▶ ..
무화과 효능, 부작용, 무화과 먹는방법 안녕하세요. 쏭딩입니다. 오늘은 무화과에 대해 알아보겠습니다. 흔한 듯 흔하지 않은 과일이 바로 무화과 인 것 같습니다. 늦여름에 잠깐 나오기 때문인데요. 사실 저는 별로 좋아하는 비주얼이 아니기 때문에 그동안 잘 먹지 않았다가 요즘 무화과에 중독이 되었습니다. 무화과는 미용은 물론이고 스테미너에 매우 좋은 과일이라고 해요. 효능은 물론이고 너무 달달하고 부드러워서 요즘 즐겨먹는 과일입니다. 더 추워지기 전에 무화과 드시라고 포스팅 시작합니다. ※ 목차 ※ ▶ 무화과 효능 ▶ 무화과 성질 ▶ 마침글 ● 무화과 효능 º 혈당 조절 (★★★) 아브시스산이라는 성분이 매우 풍부합니다. 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주기 때문에, 평소 혈당 조절이 필요하신 분들께 매우 좋..