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음식의 효능 19

홍시 효능, 부작용, 칼로리

홍시 효능, 부작용, 칼로리 홍시는 자연적으로 혹은 인위적인 방법으로 떫은맛을 제거한 말랑말랑해진 붉은 감을 말합니다. 흔히 '연시'나 '연감'이라고도 불립니다. 홍시의 효능이 생각보다 너무 좋습니다. 이번 포스팅은 요즘 제철인 홍시의 효능과 부작용 그리고 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 홍시에는 비타민이나 무기질 같은 영양소가 워낙 풍부해서 환절기나 추운 겨울 면역력에 특히 좋습니다. 홍시의 여러 효능 알아보겠습니다. ◇ 홍시 효능 1. 혈관건강 스코폴레틴, 디오스 프린, 칼륨 성분들은 혈관건강에 좋은 영향을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 몸에 해로운 중성지방과 나트륨, 노폐물을 배출하여 주기 때문에 ..

음식의 효능 2022.12.09 (3)

산양유단백질 후기-내돈내산 솔직후기

산양유 단백질 후기- 내 돈 내산 솔직 후기 이번 포스팅은 산양유 단백질 섭취 중인 저의 솔직 후기를 써보려 합니다. 요즘 티브이를 틀어보면 산양유 단백질에 대한 광고가 많이 나오고 있습니다. 최근에 저도 산양유 단백질에 대한 포스팅을 했었는데요. 제 지인분이 먹어보고 좋다길래 쓰긴 했어도 티브이 광고까지 나온 줄은 몰랐었죠. 저도 늘 영양성분 골고루 챙겨 먹으려고 애쓰긴 하는데 단백질은 음식으로 먹을 때 영 소화가 잘 안 되는 편이라 덜 먹게 되더라고요. 고기나 콩, 두부 같은 단백질보다는 탄수화물이 훨씬 소화하기 쉽고요... 산양유 단백질 구입하게 된 이유 글을 쓰면서 산양유 단백질의 효능 보고 놀랐고, 그래서 글 쓴 김에 산양유 단백질 구매를 했습니다. 우리가 생각하는 거보다 하루 단백질 섭취량이 ..

음식의 효능 2022.10.22

기력회복제 가지효능

기력회복제 가지효능 여름이 제철인 가지는 보이시면 꼭 드시기 바랍니다. 강력한 항산화제이자 여름철 기력 회복 보양식이기 때문인데요. 마침 제철이라 마트마다 가지가 풍성합니다. 이번 포스팅은 가지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 가지에는 보라빛을 내는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 매우 풍부합니다. 이 성분이 열 일하는 거 같습니다. 그 밖에도 가지의 여러 효능들을 알아보니 가지가 흔하게 보이는 식재료이지만, 정말 감사하며 먹어야 할 선물 같은 식재료라는 생각이 듭니다. 제철 음식은 찾아서 먹어야죠. 효능 알아보겠습니다. 1. 혈관건강 가지에는 안토시아닌이 매우 풍부한데요. 이 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다. 체내 나트륨과 노폐물을 배출시키고 혈압도 안정적인 수치가 되게 도와줍니다. 그렇기 때문에..

음식의 효능 2022.08.26

옥수수 삶는 법-냄비, 전기밥솥, 압력솥, 초당 옥수수까지~

옥수수 삶는 법-냄비, 전기밥솥, 압력솥, 초당 옥수수까지~ 옥수수의 계절입니다. 옥수수는 매우 다양한 효능을 갖고 있고, 특히 여름철 몸속이 습해지는 것을 막아주는 효능이 있기 때문에 여름에 간식으로 드시면 좋은 음식입니다. 시중에는 생 옥수수나 삶은 옥수수를 판매하지만, 가격차이가 많이 나니, 좀 더 저렴하고 푸짐하게 생옥수수 구입하셔서 집에서 맛있게 삶아 드시기 바랍니다. 이번 포스팅은 옥수수 10배로 맛있게 삶는 방법에 대해 알아보겠습니다. 옥수수 맛있게 삶는 방법 옥수수 냄비에 삶기 옥수수 5개 준비합니다. 껍질은 가장 안쪽의 한 두겹만 남기고 모두 벗겨줍니다. ※ 남은 한겹은 수분 증발을 막아서 옥수수를 더욱 맛있게 해 주고 탱글탱글하게 해주는 역할을 합니다. ※ 맛있게 먹으려면 옥수수 수염과..

음식의 효능 2022.08.16 (1)

미인풋고추 효능-식후 혈당 잡는 천연 인슐린

미인 풋고추 효능-식후 혈당 잡는 천연 인슐린 미인 풋고추는 천연 인슐린이라 불릴 정도로 당뇨에 큰 효과를 보인다고 합니다. 당뇨로 고생하시는 분들이 많고 약 부작용을 호소하시는 분들도 많다고 하는데요. 당뇨는 잘 관리하면 좋아질 수도 있기 때문에 천연재료의 식품들을 찾으시는 분들이 많으시죠. 이번 포스팅은 당뇨에 탁월하며 당뇨 외에도 놀라운 효능을 갖고 있는 미인풋고추에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸은 음식을 먹은 후 1~2시간 사이에 혈당이 가장 높이 올라가는데요. 당뇨가 있을 때 식후 혈당 관리는 매우 중요합니다. 당뇨 전 단계도 마찬가지입니다. 관리하지 않으면 합병증으로 이어질 수 있기 때문인데요. 미인풋고추의 대표적 효능이 혈당 강하 효과이기 때문에 눈여겨보시면 좋을 것 같습니다. 미인풋고추는 ..

음식의 효능 2022.08.06 (2)

자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유

자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유 자두는 수박, 참외와 함께 여름을 대표하는 과일입니다. 제철에 나는 음식이나 과일을 먹는 것은 매우 중요합니다. 제철 음식을 강조하는 이유는 그 시기에 나는 음식들은 가장 이로운 성분들이 가장 잘 응축되어 있어서가 아닐까 싶습니다. 그런 의미에서 자두도 제철이 7~8월이니 여름에는 꼭 먹으면 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 여름철 먹으면 좋은 자두의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자두는 성질이 차기 때문에 더울 때 먹으면 매우 좋습니다. 먹으면 입에 침이 고이면서 갈증을 해소하여 줍니다. 또한 여름철 너무 더워서 기력이 없고 입맛이 없을 때 자두를 먹으면 자두의 신맛 때문에 입맛을 돌게 하여 준다고 합니다. 자두에는 항산화 물질의 하나인 안토시아닌 성분이 들..

음식의 효능 2022.07.23

찹쌀의 효능,부작용,찹쌀가루 활용법

찹쌀의 효능, 부작용, 찹쌀가루 활용법 언젠가 소화가 안돼서 찹쌀밥을 이용하여 죽을 만들려다가 우연히 떡을 만들게 된 적이 있습니다. 갓 지은 찰밥과 물 약간을 넣고 분쇄기에 갈았더니 그렇게 된 것인데요. 영락없는 떡이어서 아마 콩고물이라도 묻혔으면 인절미가 되었을 것입니다. 그때는 너무 어려서 그것을 활용할 방법보다는 죽이 되지 않아 황당한 나머지 아깝게도 다 버리고 다시 죽을 만들어 먹었던 기억이 나네요. 웃픈 기억이긴 한데 덕분에 떡을 만드는 방법도 알게 되고, 여전히 소화가 안 되는 날이면 찰밥을 죽으로 만들어서 부드럽게 먹곤 합니다. 찹쌀의 효능 중 하나는 소화가 잘 되게 하는 것인데요. 그래서 환자분의 기력 회복과 소화력을 위해서도 찹쌀은 매우 잘 이용되고 있죠. 이번 포스팅은 찹쌀의 여러가지..

음식의 효능 2022.07.21 (2)

완두콩 효능, 보관법, 부작용

완두콩 효능, 보관법, 부작용 안녕하세요. 쏭딩입니다. 완두콩은 4월~6월이 제철입니다. 요즘이야 계절을 따지지 않고 드실 수 있지만, 제철이니 만큼 자주 드시면 좋을 것 같습니다. 예로부터 한방에서는 위장이나 대장에 탈이 나거나 혹은 속이 꽉 막힌 듯할 때 완두콩과 밥을 함께 섞어 죽으로 먹으면 낫는다고 하였다고 해요. 완두콩에는 소화 흡수에 유익한 균을 가지고 있기 때문입니다. 소화뿐만 아니라 생각지 못했던 놀라운 효능들이 참 많습니다. 이번 포스팅은 완두콩의 효능들과 보관 방법, 완두콩의 효능을 잘 살리면서 먹는 방법을 알아보겠습니다. 1. 완두콩의 성분과 효능 완두콩에는 비타민B1, 비타민 6, 비타민C, 비타민K, 오메가 3, 철, 구리, 망간, 엽산, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는데요. ..

음식의 효능 2022.06.09 (4)

열내리는 참외 효능, 바르게 먹는 방법

열 내리는 참외 효능, 바르게 먹는 방법 안녕하세요. 쏭딩입니다. 여름의 대표 과일 하면 참외 또는 수박이 생각납니다. 여름엔 더위로 인해 비위장이 가장 약해지는 시기라고 하는데요. 참외는 위와 췌장을 보호하는 단맛이 있고, 몸의 열을 내려주기 때문에 몸에 허열이 있거나, 더위를 많이 타는 사람에게 잘 맞는 과일이라고 합니다. 이번 포스팅은 참외의 놀라운 효능을 알아보고 이 효능을 얻기 위해서 바르게 먹어야 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 참외의 효능 ● 참외는 항산화 성분이 매우 풍부합니다. 항산화 성분이란 산화가 진행되는 것을 막아주거나 완화되도록 도와주는 성분을 말하는데요. 여러 음식 문화, 환경적 요인 등으로 인해 산성 체질이신 분들이 많은데요. 이렇게 항산화 성분이 많은 음식들을 섭취하..

음식의 효능 2022.06.01 (4)

죽염의 효능과 부작용, 섭취방법

죽염의 효능과 부작용, 사용방법 안녕하세요. 쏭딩입니다 오늘은 죽염에 대해 알아보려고 해요. 죽염은 살균, 항균, 항암, 정화 작용으로 유명합니다. 그렇기 때문에 매우 다양한 방법으로 사용되고 있죠. 건강을 위한 목적으로 사용하거나, 피부 케어를 하기 위해 사용하거나 혹은 각종 요리에 맛을 내는 용도로 사용하기도 합니다. 오늘은 죽염의 여러 다양한 효능과 부작용 그리고 섭취방법을 알아보겠습니다. ※ 목차 ※ 1. 죽염이란? 2. 죽염 효능 3. 죽염 섭취방법 4. 죽염 부작용 5. 마침글 1. 죽염이란? 죽염은 미네랄 풍부한 천일염을 고온에 구워 낸 것을 말하는데요. 대나무 통에 소금을 넣고 황토로 입구를 막아 고온에 구워낸 것입니다. 천일염, 대나무, 황토 등 이렇게 이로운 것들이 모여 만들어낸 결정체..

음식의 효능 2022.05.18 (2)
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