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2022/07

2022년 4대 보험 계산기-4대 보험 요율표로 계산하는 방법 2022년 4대 보험 계산기-4대 보험 요율표로 계산하는 방법 4대 보험이란 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험을 말하며, 국민의 복지를 위해 근로자와 사업주가 의무적으로 가입하는 보험입니다. 월급을 받으면 4대 보험료가 차감되고 받게 됩니다. 내가 받는 월급에서 내가 내는 4대 보험료가 얼마인지 알고 싶다면 4대 보험료 계산기를 이용해서 모의계산을 하시면 되겠습니다. 먼저 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험 계산방법을 알아보고, 4대 보험 계산기 방법도 알아보겠습니다. 국민연금 계산하기 국민 연금 요율은 9%로 근로자와 사업자가 각각 4.5%씩 부담을 하게 됩니다. 국민연금은 월급여 × 0.045 = 국민연금/월 입니다. 예를 들어 월급 300만 원인 직장인이라면 300만원 × 0.045 =.. 더보기
4대 보험과 2022년 4대보험료율 4대 보험과 2022년 4대 보험료율 4대 보험은 국민 연금, 건강 보험, 고용 보험, 산재 보험이 있으며 국민의 복지를 위해 근로자와 사업주가 의무적으로 가입해야 하는 보험을 말합니다. 이 보험들은 질병이나 실업, 노령 등에 대처하여 국민의 건강과 소득을 일정 수준으로 보장해 주는 제도입니다. 4대 보험은 대부분의 근로자가 가입대상자가 되지만, 대상자가 아닌 경우도 있습니다. 계약된 근로 시간이 월 60시간 미만이거나, 계약 근로 기간이 1개월 미만인 일용직 근로자는 산재 보험을 제외하고 4대 보험 가입 대상자에서 제외됩니다. 국민 연금 개인이 소득 활동을 하면서 납부한 보험료를 기준으로 하고 있습니다. 고령이 되었거나 사고나 질병 등으로 소득 활동이 정지되었을 때 개인이나 가족들에게 연금을 지급하게 .. 더보기
여름철 다한증에 좋은 황기의 효능 알아보기 여름철 다한증에 좋은 황기의 효능 알아보기 황기는 오래 복용할수록 장수할 수 있다는 뜻이라고 합니다. 황기는 성질이 온화하고 맛은 달고 독성이 없어서 누구나 복용할 수 있는 아주 좋은 식재료입니다. 건강 기능성 소재로도 많이 활용될 만큼 좋은 황기는 특히 다한증으로 고생하는 분들에게 매우 좋은 식재료라고 하는데요. 이번 포스팅은 다한증 개선을 포함한 황기의 여러 효능과 부작용 그리고 황기의 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 황기 효능 ▶ 황기의 대표적인 효능은 땀 조절, 다한증을 개선하는 것입니다. 그래서 땀 때문에 고생하시는 분들은 황기에 대해 많이 아시더라고요. 활동하는데 많이 안 움직여도 땀이 줄줄 나거나, 식사할 때 비정상적으로 땀이 나거나, 평소에 식은땀으로 고생하는 분들에게 황기가 도움이.. 더보기
체했을때 먹으면 좋은 음식 체했을 때 먹으면 좋은 음식 체했을 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 체하게 되면 속이 불편해서 먹는 것도 힘듭니다. 체한 상태에서 음식을 먹는다면 그나마 먹을 땐 괜찮은 거 같은데, 먹고 나서는 더 불편합니다. 그렇다고 안 먹을 수는 없는데 이럴 땐 어떤 음식을 먹어야 속이 편할지 생각하게 되지요. 이번 포스팅은 체했을 때의 증상과, 함께 먹으면 그나마 속이 편해질 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 체했을 때는 일단 기분이 너무 안 좋죠. 그리고 사람마다 증상이 다르지만, 대표적으로 머리가 둥둥 뛰거나 속이 더부룩하고, 잦은 트림이 나옵니다. 그 밖에도 여러 증상이 있습니다. 1. 체했을 때의 대표적 증상 - 손, 발이 차갑다. - 머리가 둥둥 뛰거나 아프다. - 복부가 빵빵하다. - .. 더보기
장염 먹어도 되는 음식 장염 먹어도 되는 음식 장염의 증상을 호소하는 분들은 장염에 죽을 먹어도 되는지 어떤 음식들을 먹어야 하는지에 대해 고민이신 경우가 많습니다. 설사나 구토 때문에 힘은 없고 먹기도 힘들죠, 못 먹으니 너무 힘들어서 어떻게든 먹어야 하는데 어떤 음식을 먹어야 장염 증상이 멈출 수 있을까요? 이번 포스팅은 장염의 원인, 대표적 증상 그리고 장염에 어떤 음식들을 어떻게 먹어야 하는지도 살펴보겠습니다. 같은 음식을 먹어도 장염에 걸리는 사람이 있고 안걸리는 사람이 있습니다. 장염도 감기와 같아서 내 면역력이 약할 때 외부의 균이 들어와서 걸리게 되는 것입니다. 쉽게 말해 피곤하거나 며칠 잠을 못 잤어도 면역력은 떨어지게 되죠. 이럴 때 균이 손이나 입을 통해 들어오면 장염에 걸리게 되는 것입니다. 장염은 원래 .. 더보기
전기요금 계산기 방법 전기요금 계산기 방법 전기요금이 인상되어서 가뜩이나 여름에는 전기세가 많이 나오는 계절이라 참 부담스럽습니다. 청구서를 받고 깜짝 놀랄 수도 있으니 말입니다. 그런데 미리 전기요금을 계산해 볼 수 있습니다. 전기요금이 대략 얼마 나올지 알게 된다면 전기 요금 이 새나가는 데는 없는지 살피게 되고, 또 다른 곳에 써야 할 지출과 함께 재정적인 계획을 좀더 효율적으로 세울 수 있을 것 같습니다. 이번 포스팅은 전기요금 계산기 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철은 세탁기, 에어컨, 제습기, 건조기, 식기세척기를 포함한 여러 가전제품들이 쉴 새 없이 돌아가는 계절입니다. 전기가 가장 많이 돌아가는 계절이지요. 전기요금이 대략 이번 달에 얼마 나오겠구나 사전에 알게 된다면 좀 더 절약할 수 있을 것입니다. 먼저 .. 더보기
자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유 자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유 자두는 수박, 참외와 함께 여름을 대표하는 과일입니다. 제철에 나는 음식이나 과일을 먹는 것은 매우 중요합니다. 제철 음식을 강조하는 이유는 그 시기에 나는 음식들은 가장 이로운 성분들이 가장 잘 응축되어 있어서가 아닐까 싶습니다. 그런 의미에서 자두도 제철이 7~8월이니 여름에는 꼭 먹으면 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 여름철 먹으면 좋은 자두의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자두는 성질이 차기 때문에 더울 때 먹으면 매우 좋습니다. 먹으면 입에 침이 고이면서 갈증을 해소하여 줍니다. 또한 여름철 너무 더워서 기력이 없고 입맛이 없을 때 자두를 먹으면 자두의 신맛 때문에 입맛을 돌게 하여 준다고 합니다. 자두에는 항산화 물질의 하나인 안토시아닌 성분이 들.. 더보기
당뇨 전단계 관리방법, 식사요법 당뇨 전 단계 관리 방법, 식사요법 당뇨 전단계는 노력하면 개선된다는 것을 대부분 알고 계시겠지만, 그래서인지 쉽게 보시는 분들이 많으십니다. 당뇨 전 단계는 잘 관리하여 정상 수치에 도달하느냐 혹은 관리가 잘 안돼서 당뇨 발생 단계까지 가게 되느냐 두 갈래길 사이에 서있다고 보시면 될 겁니다. 만약 당뇨 전단계 통보를 받으셨다면 지금 당장 관리에 들어가라는 몸의 신호로 받아들이고 걱정보다는 의욕을 갖고 관리하시면 됩니다. 충분히 정상수치에 도달할 수 있으니 말입니다. 이번 포스팅은 당뇨 전 단계의 관리 방법과 식사요법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 전단계의 범위는 공복 혈당이 100~125mg/dl 그리고 식후 두 시간 혈당 140~200mg/dl일 때입니다. 당뇨 전단계를 신경 써야 하는 이유는 당뇨 .. 더보기

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