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2022/07 17

여름철 다한증에 좋은 황기의 효능 알아보기

여름철 다한증에 좋은 황기의 효능 알아보기 황기는 오래 복용할수록 장수할 수 있다는 뜻이라고 합니다. 황기는 성질이 온화하고 맛은 달고 독성이 없어서 누구나 복용할 수 있는 아주 좋은 식재료입니다. 건강 기능성 소재로도 많이 활용될 만큼 좋은 황기는 특히 다한증으로 고생하는 분들에게 매우 좋은 식재료라고 하는데요. 이번 포스팅은 다한증 개선을 포함한 황기의 여러 효능과 부작용 그리고 황기의 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 황기 효능 ▶ 황기의 대표적인 효능은 땀 조절, 다한증을 개선하는 것입니다. 그래서 땀 때문에 고생하시는 분들은 황기에 대해 많이 아시더라고요. 활동하는데 많이 안 움직여도 땀이 줄줄 나거나, 식사할 때 비정상적으로 땀이 나거나, 평소에 식은땀으로 고생하는 분들에게 황기가 도움이..

건강 2022.07.30

체했을때 먹으면 좋은 음식

체했을 때 먹으면 좋은 음식 체했을 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 체하게 되면 속이 불편해서 먹는 것도 힘듭니다. 체한 상태에서 음식을 먹는다면 그나마 먹을 땐 괜찮은 거 같은데, 먹고 나서는 더 불편합니다. 그렇다고 안 먹을 수는 없는데 이럴 땐 어떤 음식을 먹어야 속이 편할지 생각하게 되지요. 이번 포스팅은 체했을 때의 증상과, 함께 먹으면 그나마 속이 편해질 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 체했을 때는 일단 기분이 너무 안 좋죠. 그리고 사람마다 증상이 다르지만, 대표적으로 머리가 둥둥 뛰거나 속이 더부룩하고, 잦은 트림이 나옵니다. 그 밖에도 여러 증상이 있습니다. 1. 체했을 때의 대표적 증상 - 손, 발이 차갑다. - 머리가 둥둥 뛰거나 아프다. - 복부가 빵빵하다. - ..

건강 2022.07.26 (2)

장염 먹어도 되는 음식

장염 먹어도 되는 음식 장염의 증상을 호소하는 분들은 장염에 죽을 먹어도 되는지 어떤 음식들을 먹어야 하는지에 대해 고민이신 경우가 많습니다. 설사나 구토 때문에 힘은 없고 먹기도 힘들죠, 못 먹으니 너무 힘들어서 어떻게든 먹어야 하는데 어떤 음식을 먹어야 장염 증상이 멈출 수 있을까요? 이번 포스팅은 장염의 원인, 대표적 증상 그리고 장염에 어떤 음식들을 어떻게 먹어야 하는지도 살펴보겠습니다. 같은 음식을 먹어도 장염에 걸리는 사람이 있고 안걸리는 사람이 있습니다. 장염도 감기와 같아서 내 면역력이 약할 때 외부의 균이 들어와서 걸리게 되는 것입니다. 쉽게 말해 피곤하거나 며칠 잠을 못 잤어도 면역력은 떨어지게 되죠. 이럴 때 균이 손이나 입을 통해 들어오면 장염에 걸리게 되는 것입니다. 장염은 원래 ..

건강 2022.07.25 (2)

전기요금 계산기 방법

전기요금 계산기 방법 전기요금이 인상되어서 가뜩이나 여름에는 전기세가 많이 나오는 계절이라 참 부담스럽습니다. 청구서를 받고 깜짝 놀랄 수도 있으니 말입니다. 그런데 미리 전기요금을 계산해 볼 수 있습니다. 전기요금이 대략 얼마 나올지 알게 된다면 전기 요금 이 새나가는 데는 없는지 살피게 되고, 또 다른 곳에 써야 할 지출과 함께 재정적인 계획을 좀더 효율적으로 세울 수 있을 것 같습니다. 이번 포스팅은 전기요금 계산기 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철은 세탁기, 에어컨, 제습기, 건조기, 식기세척기를 포함한 여러 가전제품들이 쉴 새 없이 돌아가는 계절입니다. 전기가 가장 많이 돌아가는 계절이지요. 전기요금이 대략 이번 달에 얼마 나오겠구나 사전에 알게 된다면 좀 더 절약할 수 있을 것입니다. 먼저 ..

자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유

자두의 효능, 여름에 먹어야 하는 이유 자두는 수박, 참외와 함께 여름을 대표하는 과일입니다. 제철에 나는 음식이나 과일을 먹는 것은 매우 중요합니다. 제철 음식을 강조하는 이유는 그 시기에 나는 음식들은 가장 이로운 성분들이 가장 잘 응축되어 있어서가 아닐까 싶습니다. 그런 의미에서 자두도 제철이 7~8월이니 여름에는 꼭 먹으면 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 여름철 먹으면 좋은 자두의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자두는 성질이 차기 때문에 더울 때 먹으면 매우 좋습니다. 먹으면 입에 침이 고이면서 갈증을 해소하여 줍니다. 또한 여름철 너무 더워서 기력이 없고 입맛이 없을 때 자두를 먹으면 자두의 신맛 때문에 입맛을 돌게 하여 준다고 합니다. 자두에는 항산화 물질의 하나인 안토시아닌 성분이 들..

음식의 효능 2022.07.23

당뇨 전단계 관리방법, 식사요법

당뇨 전 단계 관리 방법, 식사요법 당뇨 전단계는 노력하면 개선된다는 것을 대부분 알고 계시겠지만, 그래서인지 쉽게 보시는 분들이 많으십니다. 당뇨 전 단계는 잘 관리하여 정상 수치에 도달하느냐 혹은 관리가 잘 안돼서 당뇨 발생 단계까지 가게 되느냐 두 갈래길 사이에 서있다고 보시면 될 겁니다. 만약 당뇨 전단계 통보를 받으셨다면 지금 당장 관리에 들어가라는 몸의 신호로 받아들이고 걱정보다는 의욕을 갖고 관리하시면 됩니다. 충분히 정상수치에 도달할 수 있으니 말입니다. 이번 포스팅은 당뇨 전 단계의 관리 방법과 식사요법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 전단계의 범위는 공복 혈당이 100~125mg/dl 그리고 식후 두 시간 혈당 140~200mg/dl일 때입니다. 당뇨 전단계를 신경 써야 하는 이유는 당뇨 ..

건강 2022.07.22

찹쌀의 효능,부작용,찹쌀가루 활용법

찹쌀의 효능, 부작용, 찹쌀가루 활용법 언젠가 소화가 안돼서 찹쌀밥을 이용하여 죽을 만들려다가 우연히 떡을 만들게 된 적이 있습니다. 갓 지은 찰밥과 물 약간을 넣고 분쇄기에 갈았더니 그렇게 된 것인데요. 영락없는 떡이어서 아마 콩고물이라도 묻혔으면 인절미가 되었을 것입니다. 그때는 너무 어려서 그것을 활용할 방법보다는 죽이 되지 않아 황당한 나머지 아깝게도 다 버리고 다시 죽을 만들어 먹었던 기억이 나네요. 웃픈 기억이긴 한데 덕분에 떡을 만드는 방법도 알게 되고, 여전히 소화가 안 되는 날이면 찰밥을 죽으로 만들어서 부드럽게 먹곤 합니다. 찹쌀의 효능 중 하나는 소화가 잘 되게 하는 것인데요. 그래서 환자분의 기력 회복과 소화력을 위해서도 찹쌀은 매우 잘 이용되고 있죠. 이번 포스팅은 찹쌀의 여러가지..

음식의 효능 2022.07.21 (2)

식전 운동과 식후 운동 언제해야 더 효과적?

식전 운동과 식후 운동 언제해야 더 효과적? 식전 운동이 더 효과적인지 식후 운동이 더 효과적인지에 대해서는 여전히 의견이 분분한 것 같습니다. 많은 분들이 식전에 운동을 하면 체지방 분해율이 빨라 다이어트에 도움이 된다고 알고 있습니다. 맞는 말이지만 모두에게 다 통하지만은 않습니다. 이번 포스팅은 식전 운동과 식후 운동 중 언제 해야 다이어트나 건강에 효과적인지에 대해 알아보고, 특히 당뇨 등의 기저질환이 있으신 분들은 언제 운동을 해야 하는지도 알아보겠습니다. 2011년 273명을 대상으로 조사한 한 연구에 따르면 공복 운동을 했을 경우 지방 연소가 더 잘 되었고 식후 운동은 오히려 혈당 증가와 인슐린 증가가 되었다고 해요. 이 연구의 결론은 식전 운동이 건강과 다이어트에 도움이 됐다는 겁니다. 하..

건강 2022.07.16 (1)

여름 탈모 해결방법 -머리카락이 많이 빠져 고민이신 분들

여름 탈모 해결방법-머리카락이 많이 빠져 고민이신 분들 이미 탈모가 진행되어 고민이신 분들도 많고, 여름 되고부터 부쩍 머리카락이 많이 빠져 혹시 탈모 진행 중인 건 아닌지 고민하고 있으신 분들도 있으시지요. 이번 포스팅은 여름철 부쩍 많이 빠지고 있는 탈모 해결방법과 탈모 막는 샴푸법, 모발이 나도록 도움을 주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 하루에 평균적으로 빠지는 머리카락은 약 80개~120개 정도라고 합니다. 그런데 더운 여름철 유독 머리카락이 더 많이 빠져 고민인 경우가 있지요. 자외선이 강하고 습도가 높은 여름엔 탈모 예방을 위해 두피 관리에 더 신경을 써야 한다고 하는데요. 땀이 많은 계절인 여름에는 피지 분비량이 늘어나고, 각질, 땀 등으로 인해 머리 속이 습하고 축축할 경우가 많습니다. 탈..

건강 2022.07.13 (2)

2022년 에너지 바우처 대상자, 신청방법, 지원금액 및,사용방법

2022년 에너지 바우처 대상자, 신청방법, 지원금액 및 사용방법 에너지 바우처는 경제적 부담으로 에너지 사용에 어려움이 있으신 저소득, 취약계층에 전기, 가스, 지역난방등의 비용을 지원하는 제도를 말합니다. 2022년에는 한시적으로 지원금이 상향되었다고 하니 신청하셔서 혜택 받으시기 바랍니다. 이번 포스팅은 에너지 바우처의 대상자와 신청 방법, 지원 금액 및 사용하는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 지원대상 (선정 기준) "생계, 의료, 주거, 교육(22년 한시)" 급여 수급자 중 노인 (65세 이상), 영유아 (만 6세 미만), 장애인, 임산부(임신 중이거나 출산 후 6개월 미만인 여성), 중증 질환자, 희귀 질환자, 중증 난치 질환자, 한부모 가족, 소년 소녀 가정 (가정위탁 보호아동 ..

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